V našich životech jsme se naučili často cokoliv a kohokoliv litovat. Jakmile někdo prožívá silnou emoci, okamžitě ho litujeme. Jako bychom říkali: „Musím tě litovat, protože ty na to nemáš, jsi slabý, musím tě podporovat.“ Ale co když soucit znamená něco jiného? Co když soucit není o tom, někoho následovat do jeho emocí, ale o něčem mnohem hlubším?
Soucit znamená být tam pro druhého, ale nechat ho projít jeho emocemi, aniž bychom se je snažili zmírnit nebo je přerušit.
Často máme potřebu někomu pomoci snížit jeho utrpení, protože to spouští naše vlastní nepříjemné pocity. Ale místo utěšování můžeme zkusit něco jiného. Můžeme zůstat a dát druhému prostor. Neutíkat před jeho bolestí, nemanipulovat ho do toho, aby ji přestal cítit, ale jen být a dovolit mu, aby se posunul dál.
Mám na to jeden kouzelný tanec, jmenuje se „Jak se máš“. Netančím ho venku, jen v rámci seminářů, protože potřebuje opravdu bezpečný prostor. Některé ženy si tímto tancem už prošly a cítily jeho sílu — tu chvíli, kdy se nesnažíme vstupovat do cizích emocí nebo je napravovat. Jen tam jsme. Někdy to znamená být oporou a někdy se jen dívat, jak si někdo prožívá svoje a posiluje ho to, jak ji pouští a dává prostor se uvolnit. Nikoho nelituju, nejsem krutá ani pasivní, jen ho navádím. Soucit totiž není o falešném sentimentu nebo bezcitnosti. Je to o tom dát ostatním to, co opravdu potřebují, i když to nemusí být to, co si myslí, že chtějí a často mají strach tím projít… Ale ta úleva, co říkáte, ženy???
Když zadržujeme emoce nebo měníme jejich tok, působíme si jen škodu. Když se snažíme někoho rozptýlit od smutku, nebo dětem odepřeme možnost projevit hněv, je to jako kdybychom měnili směr toku krve. Místo toho bychom měli dát emocím prostor, dovolit jim být, dát jim jméno, aby se jim člověk mohl postavit a říct: „Já tě vidím, prožij si to…“ Aby věděl, že emoce neovládají jeho, ale on může ovládat je.
Soucit podporuje ostatní, aby vstoupili do svých přirozených pocitů, a dovoluje jim, aby je uvolnili. Je to stav, kdy jsme otevření, klidní, a přitom v pohybu. Stav, ve kterém mohou všechny emoce volně plynout. Soucit je klid i pohyb zároveň.
